Sobre nosotros

Psicólogo en València

Mi nombre es Ana Abella y soy psicóloga por genuina vocación de ayudar en el bienestar de las personas. Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia. Máster en Psicología Clínica. Postgrado en Gerontologia Social. Máster en RRHH por la universidad de Manchester (Reino Unido). Clínica en València y Castellón. Realizo terapia de adultos y adolescentes, terapia individual y terapia de pareja y familia. Trabajo distintas áreas como crisis, rupturas, infidelidades, adolescentes, gestión emocional, duelos, ansiedad, estrés, depresión, baja autoestima etc. Desde un enfoque Cognitivo Conductual y terapias de tercera generación te ayudaré a entender y gestionar mejor tu propia salud mental y física . Las bases de nuestra relación terapéutica serán la profesionalidad, confianza, cercanía, respeto, el no juzgar y la confidencialidad. Si necesitas encontrarte mejor puedes reservar una consulta en el 655911219 hoy mismo.

Terapia y equipo

La psicoterapia que te ofrezco utiliza técnicas respaldadas por el método científico con resultados comprobados para conseguir tu mejoria y bienestar. La terapias de tercera generación, como la terapia de acción y compromiso (ACT), Mindfulness, terapia transpersonal y humanista, consiguen que la terapia sea más efectiva. Puedes consultarme ante cualquier malestar que tengas; Gestión emocional, Problemas de pareja, Autocontrol, Crisis vitales, duelo, pérdidas, problemas que nos sobrepasan... Baja autoestima, auto sabotaje, inseguridad, perfeccionismo, sentimiento de culpa, toma de decisiones, desarrollo personal y autoconocimiento. Miedos y fobias. Psiconutricion, perder peso, hambre emocional, autoimagen y problemas de relación con la comida.

Terapia individual y familiar.

Es habitual complementar la terapia individual con familiar sobretodo en terapias con adolescentes, problemas de comunicación, dificultad para gestionar las emociones etc. Durante la consulta, como tu terapeuta trabajaré contigo para entender tu comportamiento y descubrir cómo se relaciona con tus pensamientos y emociones. Después, convertiremos esta discusión en un plan de acción, y trabajaremos en colaboración para ayudarte a lograr una recuperación completa.

Autoestima

La autoestima son los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos, cómo nos sentimos con nuestros comportamientos,logros, fracasos, habilidades y actitudes. Esta percepción que tenemos sobre nosotros mismos a veces no es una valoración objetiva y positiva. Puedes tener un problema de autoestima si sientes entre otras muchas cosas que; - No te aceptas. - Siempre te exiges más. - No aceptas las críticas. - Tienes sentimientos de inferioridad. - Sientes que no vales nada, que no puedes hacer nada bien. - Te sientes culpable ante tus errores. - Te cuesta decir que no. - Tienes hábitos poco saludables. En consulta te ayudaré a trabajar con tu modo de pensar y relacionarte con tus pensamientos, te enseñaré técnicas y herramientas para desarrollar una sana autoestima y aprender a quererte y valorarte por quien ya eres.

Psiconutricion y pérdida de peso.

Psiconutricion es la parte psicológica que tiene que ver con nuestra relación con la comida. Qué, cómo, cuándo y sobre todo por qué, son claves para entender esta relación. La intervención se realiza en consulta junto con un equipo de profesionales muy formados y con amplia experiencia y reconocimiento, para conseguir resultados óptimos. Desde la parte psicológica relacionada con la alimentación, te ayudaré a conocer y controlar la parte de hambre emocional, círculos viciosos, atracones, purgas, comer por aburrimiento, malos hábitos, etc. Trabajamos en equipo las conductas relacionadas con la alimentación y salud, ya que hay estudios científicos que demuestran que la intervención multidisciplinar ofrece muchos mejores resultados que la intervención de cada profesional por separado. Uniremos sinergias para conseguir los mejores resultados, yo como psicóloga junto con un equipo formado por: nutricionista, entrenador personal y osteopata. Estas disciplinas combinadas, son fundamentales a la hora de conseguir el peso más adecuado y mantenerte saludable, siempre utilizando formas innovadoras de ofrecerte el mejor servicio posible. Nuestra prioridad es volver a poner en marcha tu salud mental, física, emocional, social y familiar.

Terapia de pareja

Cualquier pareja puede pasar por momentos de crisis y muchas veces ocurre sin que ninguna de las partes sepa cómo evitarlo. Si habéis tomado la decisión de enderezar vuestra relación, estos son algunos problemas que trato en sesión: - Problemas de comunicación - Problemas de convivencia - Celos - Infidelidad - Ruptura y Dependencia emocional.

Duelo y pérdida

A lo largo de nuestra vida es natural que perdamos a seres queridos, sin embargo estas pérdidas suponen un dolor indescriptible. Fallecimiento de padres, hermanos, hijos, pareja... son un impacto emocional difícil de procesar. Un vacío con el que es complicado convivir. Al perder a alguien amado atravesamos una serie de etapas emocionales, duras pero necesarias, para poder aceptar la pérdida y seguir adelante. Cuenta conmigo para acompañarte en ese camino.

Autocontrol

Muchas veces sabemos cómo queremos comportarnos, como queremos reaccionar ante distintas personas o situaciones pero sencillamente no podemos controlarnos. La falta de autocontrol puede darse en muchos aspectos de la vida y nos lleva a resultados que no deseamos. En terapia puedo ayudarte a coger las riendas. Control emocional, ira, rabia, compras compulsivas, procrastinar, morderse las uñas, tirarse del pelo o cualquier conducta que suponga falta de autocontrol.

Terapia online

Gracias a internet tenemos la posibilidad de hacer la terapia vía online mediante Skype o videollamada. Esto facilita poder acudir a las sesiones en el caso de que se disponga de poco tiempo, se viva en una ciudad o país distinto, o se sufra de algún tipo de problema físico o psicológico, tipo agorafobia, que nos impida acudir de forma presencial a la consulta.

Therapy in English

I offer you therapy in English in case you can’t speak Spanish or if you feel more confident speaking English language. I do therapy online as well to people living in United Kingdom and other countries.

Facilidades

  • Sólo con cita previa
  • Sólo en efectivo
  • Wifi disponible
Idiomas que se hablanIngles, Italiano, Valenciano.

Testimonios

S

He perdido a alguien querido hace muchos meses pero esta siendo muy difícil para mi aceptar esta pérdida. Ana me hace sentir escuchada, comprendida y me da pautas para ir haciendo pequeños avances.

Silvia
V

Tenía muchas discusiones con mi pareja, me parecía algo irreconciliable e imposible de arreglar. Gracias por tus pautas, creo que hubiera sido imposible seguir adelante de otra forma.

Veronica
J

Acudí a consulta por un tema de ansiedad, Ana me ha parecido muy eficiente y me ha dado pautas muy valiosas

Jose

Servicios

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Alternative Medicine Practitioner

Opiniones

(14 Opiniones )

Gemma Buch Bermejo

16 junio 2019

16 junio

2019

Gran profesional, sin duda es el mejor salvavidas en momentos difíciles.

Евгения Белоусова

16 junio 2019

16 junio

2019

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Áreas cubiertas

Valencia y Castellón