Psicóloga Ana Abella

Mi nombre es Ana Abella y soy psicóloga por genuina vocación de ayudar en el bienestar de las personas. Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia. Máster en Psicología Clínica. Postgrado en Gerontologia Social. Máster en RRHH por la universidad de Manchester (Reino Unido). Clínica en València y Castellón. Realizo terapia de adultos y adolescentes, terapia individual y terapia de pareja y familia. Trabajo distintas áreas como crisis, rupturas, infidelidades, adolescentes, gestión emocional, duelos, ansiedad, estrés, depresión, baja autoestima etc. Desde un enfoque Cognitivo Conductual y terapias de tercera generación te ayudaré a entender y gestionar mejor tu propia salud mental y física . Las bases de nuestra relación terapéutica serán la profesionalidad, confianza, cercanía, respeto, el no juzgar y la confidencialidad. Si necesitas encontrarte mejor puedes reservar una consulta en el 655911219 hoy mismo.

Es habitual complementar la terapia individual con familiar sobretodo en terapias con adolescentes, problemas de comunicación, dificultad para gestionar las emociones etc. Durante la consulta, como tu terapeuta trabajaré contigo para entender tu comportamiento y descubrir cómo se relaciona con tus pensamientos y emociones. Después, convertiremos esta discusión en un plan de acción, y trabajaremos en colaboración para ayudarte a lograr una recuperación completa.

La autoestima son los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos, cómo nos sentimos con nuestros comportamientos,logros, fracasos, habilidades y actitudes. Esta percepción que tenemos sobre nosotros mismos a veces no es una valoración objetiva y positiva. Puedes tener un problema de autoestima si sientes entre otras muchas cosas que; - No te aceptas. - Siempre te exiges más. - No aceptas las críticas. - Tienes sentimientos de inferioridad. - Sientes que no vales nada, que no puedes hacer nada bien. - Te sientes culpable ante tus errores. - Te cuesta decir que no. - Tienes hábitos poco saludables. En consulta te ayudaré a trabajar con tu modo de pensar y relacionarte con tus pensamientos, te enseñaré técnicas y herramientas para desarrollar una sana autoestima y aprender a quererte y valorarte por quien ya eres.

Psiconutricion es la parte psicológica que tiene que ver con nuestra relación con la comida. Qué, cómo, cuándo y sobre todo por qué, son claves para entender esta relación. La intervención se realiza en consulta junto con un equipo de profesionales muy formados y con amplia experiencia y reconocimiento, para conseguir resultados óptimos. Desde la parte psicológica relacionada con la alimentación, te ayudaré a conocer y controlar la parte de hambre emocional, círculos viciosos, atracones, purgas, comer por aburrimiento, malos hábitos, etc. Trabajamos en equipo las conductas relacionadas con la alimentación y salud, ya que hay estudios científicos que demuestran que la intervención multidisciplinar ofrece muchos mejores resultados que la intervención de cada profesional por separado. Uniremos sinergias para conseguir los mejores resultados, yo como psicóloga junto con un equipo formado por: nutricionista, entrenador personal y osteopata. Estas disciplinas combinadas, son fundamentales a la hora de conseguir el peso más adecuado y mantenerte saludable, siempre utilizando formas innovadoras de ofrecerte el mejor servicio posible. Nuestra prioridad es volver a poner en marcha tu salud mental, física, emocional, social y familiar.

Cualquier pareja puede pasar por momentos de crisis y muchas veces ocurre sin que ninguna de las partes sepa cómo evitarlo. Si habéis tomado la decisión de enderezar vuestra relación, estos son algunos problemas que trato en sesión: - Problemas de comunicación - Problemas de convivencia - Celos - Infidelidad - Ruptura y Dependencia emocional.

A lo largo de nuestra vida es natural que perdamos a seres queridos, sin embargo estas pérdidas suponen un dolor indescriptible. Fallecimiento de padres, hermanos, hijos, pareja... son un impacto emocional difícil de procesar. Un vacío con el que es complicado convivir. Al perder a alguien amado atravesamos una serie de etapas emocionales, duras pero necesarias, para poder aceptar la pérdida y seguir adelante. Cuenta conmigo para acompañarte en ese camino.

Muchas veces sabemos cómo queremos comportarnos, como queremos reaccionar ante distintas personas o situaciones pero sencillamente no podemos controlarnos. La falta de autocontrol puede darse en muchos aspectos de la vida y nos lleva a resultados que no deseamos. En terapia puedo ayudarte a coger las riendas. Control emocional, ira, rabia, compras compulsivas, procrastinar, morderse las uñas, tirarse del pelo o cualquier conducta que suponga falta de autocontrol.